مفيدة للضعف الجنسي والقرحة والتخسيس والسرطان.. نقدم لكم فوائد شرب الحلبة قبل النوم، فمن فوائد الحلبة أنها تحتوي الحلبة على كمية وفيرة من المعادن والفيتامينات الأساسية من الحديد، والماغنسيوم، والمنجنيز، والنحاس وفيتامين “ب 6″، والبروتينات، والألياف، كما تحتوي على مضادات الأكسدة، تساعد تلك العناصر مجتمعة على تحسين عملية الهضم وتجنب الإمساك، وتفيد في تتميز الحلبة بفوائد صحية عظيمة، خاصة قبل النوم، نذكر منها:
فوائد الحلبة للعجز الجنسي عند الرجل:
يفيد شرب الحلبة قبل النوم في تقوية الصحة الجنسية عند الرجل، حيث إنه علاج الضعف الجنسي، وذلك بتحقيق فائدتين، الأولى هي تحفيز إفراز هرمون التستوستيرون، الذي يزيد من قدرة الرجل الجنسية؛ لاحتواء الحلبة على مركب سابونين الفيروستانول (Furostanolic saponins)، الثاني رفع عدد الحيوانات المنوية وتحسين المزاج وتعزيز الرغبة الجنسية عند الرجل.
فوائد شرب الحلبة للاسترخاء:
يساعد شرب الحلبة على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب للخلود إلى النوم سريعًا، وهو بهذا علاج فعال لمن يعانون من الأرق واضطرابات النوم.
فوائد الحلبة لعلاج اضطرابات الهضم:
تحتوي الحلبة على ألياف ومضادات للأكسدة بكمية وفيرة، تعمل على تخليص الجسم من السموم المتراكمة، وتساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، والتخلص من غازات البطن وعسر الهضم، كما تساعد على تجنب الإصابة بالإمساك وقرحة المعدة.
فوائد شرب الحلبة لحرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي:
يساعد الصمغ الموجود في بذور الحلبة على تهدئة التهابات المعدة والأمعاء، كما يغلِّف بطانة المعدة والأمعاء، وفي هذا ننصح بتناول الحلبة قبل الوجبات لمدة أسبوعين.
خفض مستويات الكوليسترول:
تخفض الحلبة نسبة الكوليسترول الضار LDL في الجسم، حيث إنها تعمل على تقليل امتصاصه داخل الأمعاء، وتخفض إنتاجه داخل الكبد، كما أنها تقلل امتصاص الدهون الثلاثية من الأطعمة الدهنية.
فوائد الحلبة في تنظيم مستوى سكر الدم
يساعد شرب الحلبة قبل النوم على تنظيم مستوى سكر الدم عند مرضى السكري؛ لاحتوائها على الأحماض الأمينية المضادة للسكري، والتي تعزز من إفراز الأنسولين، كما تؤخر ظهور مرض السكري عند مرضى مقدمة السكري (Prediabetes)؛ لذا ينصح الأطباء بإضافة الحلبة للنظام الغذائي الخاص بمرضى السكري.
فائدة الحلبة في الوقاية من السرطان:
أثبتت دراسات أن الحلبة مضاد طبيعي قوي للوقاية من بعض أنواع السرطان، وأنها تماثل تأثير هرمون الأستروجين، وأظهرت دراسات أخرى أن مادة السابونين والصمغ في الحلبة ترتبطان بالسموم في الطعام، ويطردانها خارج الجسم، وبالتالي تساعد الحلبة على حماية الغشاء المخاطي للقولون ضد السرطان.
فائدة شرب الحلبة في التخفيف من الألم
يخفف شرب الحلبة قبل النوم الآلام المختلفة؛ لاحتوائها على مركبات القلويات (Alkaloids) التي تعوق عمل المستقبلات الحسية الخاصة بالألم، كما تخفف الحلبة من آلام الحيض.
الحلبة للتخسيس وخسارة الوزن الزائد
ينصح من يريد التخسيس وخسارة الوزن أن يتناول الحلبة قبل النوم؛ لأنها تقلل من الشهية وتعزز الشعور بالشبع لمدة أطول؛ وبالتالي ، مما يؤدي إلى التقليل من تناول الأطعمة، خاصةً تلك الأطعمة الغنية بالدهون.
الحلبة تعزز إنتاج الحليب
قد يساعد شرب الحلبة قبل النوم على تعزيز إنتاج الحليب عن طريق تحفيز الغدد العرقية بأنواعها الشتى، مثل الغدد اللبنية، كما تعمل الحلبة على تسهيل تدفق الحليب من خلال قنوات الحليب إلى الخارج.
التقليل من أعراض انقطاع الدورة الشهرية
أحد فوائد شرب الحلبة قبل النوم هو التقليل من أعراض انقطاع الدورة الشهرية عن طريق تنظيم الهرمونات لدى النساء خلال فترة انقطاع الطمث، فهي تساعد على التقليل من أثر الهبات الساخنة خلال الليل.
